骨盤矯正 メリット 女

 

骨盤矯正の効果を知っていますか？
骨盤矯正スパッツ、ダイエットスパッツ、美脚スパッツなど、言葉が違いますが、本質的には同じです。

 

骨盤と矯正すると、ダイエットや美脚、美スタイルに効果が期待できるからです。

 

 

 

 

 

 

女性の骨盤が歪むデメリットは？骨盤矯正の必要性

骨盤が歪むと、色々なデメリットがありますので、紹介しましょう。

 

 

 

女性としてスタイルが悪くなる

骨盤後傾（こつばんこうけい）といって骨盤の向きが後ろに傾くと、猫背やヒップ下垂の原因となります。

 

骨盤が後傾になると、上半身が後に下がるのでバランスを取るために背中を曲げます。
だから、猫背になって下腹がぽっこりします。
下腹がぽっこりすることで、お尻が垂れたように見えます。

 

また股関節回旋といって、骨盤下の股間節が内回りに旋回すると、O脚になります。
逆に外回りに旋回すると、X脚になります。

 

 

 

腰痛や肩こりに悩む

骨盤前傾（こつばんぜんけい）といって骨盤が前方に傾くと、胸とお尻が突き出た格好になります。
腰を反りが半端ないので、腰に負荷がかかって腰痛になることが多いです。

 

また骨盤が歪むと背骨も歪むので、筋肉に負荷が掛かって肩こりの原因となります。

 

 

太りやすくなる

骨盤が歪んだり骨盤が開くと、内蔵の位置が下がります。
新陳代謝が悪くなってエネルギーが燃焼されないので太りやすくなります。

 

 

冷え性や足のむくみが発生する

骨盤が歪むと、内蔵が圧迫されて下半身の血行が悪くなるので、冷え性に悩まされたり足がむくんだりする原因になります。
子宮の状態にも影響を与えるので生理痛が辛くなる恐れもあります。

 

これだけではありません。
血流が悪くなることで、老廃物が排出しやくなるので、便秘や肌荒れの原因にもあります。

 

 

骨盤矯正の必要性

骨盤が歪むと色々な不具合が起こるので、骨盤矯正ってやっぱり必要です。

 

骨盤矯正すると、ダイエットやスタイル改善を目的にする人もいますが、骨盤歪みを改善すると、想像していなかった嬉しい効果を実感すると思います。

 

 

 

骨盤矯正はこんなにも女性にメリットある！？

女性が骨盤矯正すると、骨盤が歪んで発生するデメリットがメリットに変わります。

 

 

 

本当に骨盤が矯正されるメリットは計り知れません。
体調が良くなると、精神的に安定してきてイライラしなくなり、ストレス耐久性もアップするので快適な毎日がやってきます！！

 

 

 

女性が簡単にできる骨盤ケア方法3選

YouTubeから参考にできそうな動画を紹介しましょう。
続けることが大事なので、簡単にできるものから順にアップしています。

 

ランキング形式にしています。

 

 

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立ったままできるストレッチです。
一回覚えてしまえば、ちょっとした空き時間にできます。

 

 

動画終了

 

 

動画終了

 

産後ダイエットというタイトルになっていますが、産後以外の方も利用できるストレッチです。

 

 

 

まとめ

女性の骨盤矯正のメリットについて書いてきましたが、いかがだったでしょうか？
骨盤が歪んだままで平気な人はいないと思います。

 

できることは少しずつでも始めると、良いでしょう！
効率良く骨盤矯正や骨盤矯正ダイエットがやりたい人は、骨盤矯正スパッツやショーツをおすすめします。