グラマラスパッツをウォーキングなどの運動と併用すると効果的か！？
【PR】
グラマラスパッツは、芸能界やモデル業界で話題になって一気に広がった感じですね。
雑誌やTVなどのメディアに登場したことも大きいと思います。
そんなグラマラスパッツですが、履きながら日常生活するだけでダイエットできると言われています。
どうせなら短期間で効果を実感したいですよね。
グラマラスパッツはどんな運動と相性が良いのか？やっぱりウォーキング？
グラマラスパッツを履いた状態で運動すれば効果が倍増すると言われていますが、どんな運動を取り入れれば良いのでしょうか？
- ウォーキング
- ジョギング
- ヨガ
グラマラスパッツと相性が良いのは、有酸素運動でどちらかというと軽い運動です。
ウォーキングは誰でも始められる身近な運動です。グラマラスパッツを履いて会社に出勤するだけでも運動効果があります。
どうせやるなら、効果的にウォーキングしましょう。
- 姿勢を正す。
- 腕を大きく振る。
- ちょっと早歩きする。
一番大事なのは、背筋を伸ばしてウォーキングすることです。
グラマラスパッツはハイウエストなので、履くだけで姿勢が良くなりますが、意識して正すことでより確実になります。
また、腕を振ることも大事。少しでも運動量を増やす工夫をすると、ダイエットが加速します。
早歩きも同じですね。運動負荷が上げればそれだけ消費カロリーも増えます。
ジョギングはウォーキングよりも運動効果が高いですが、慣れていない人はウォーキングから始めましょう。
いきなりジョギングすると、膝を悪くしたりケガの原因となります。
だからウォーキングをやって、物足りなくなったらジョギングをすれば良いでしょう。
ヨガは深い呼吸を繰り返しながらポーズを取るので、脂肪が燃焼しやすくなります。
体幹など全身の筋肉がバランス良く鍛えられるので、筋肉量も増えて基礎代謝もアップします。
ヨガだけでもダイエット効果がありますが、グラマラスパッツを履きながらやることで運動効果も期待できます。
グラマラスパッツと相性の良い運動を3つ紹介しましたが、継続して行うことがもっとも大切です。
自分に合った運動を見つけましょう。
なお、運動ではありませんが、レギンス入浴ダイエットといって着圧レギンスを履いたままお風呂に入るダイエット法が注目されています。興味ある人は試してみましょう。
グラマラスパッツを履いて運動すると、効果あるか？
グラマラスパッツは、履きながら日常生活を送るだけでダイエット効果が期待できるアイテムです。
通勤中や仕事中、ショッピング中、料理中、デート中、就寝中などいつでもどこでも下半身ケアできます。
運動についての情報を公式サイトでチェック
公式サイトで、運動との併用について何か書いていないかを調べましたが、見つかりませんでした。
加圧スパッツや加圧レギンズではたいてい運動との併用を推奨しているんですが。
もちろんウォーキングやヨガなどの軽い運動をしてはいけないとも書いていません。
運動をしなくても効果が期待できるものだ！というアピールもしれませんね。
ウォーキングなどの運動について口コミをチェック
グラマラスパッツとウォーキングなどの運動を併用している人がいないか口コミをチェックしました。
※口コミは個人の感想です。
ウォーキングや腹筋などをやると効果的
私は、グラマラスパッツを履いた状態で、ウォーキングや腹筋などの軽いトレーニングをやりました。
グラマラスパッツだけのときよりも、早く汗をかきます。
短期間でカロリー消費している感じがします。
グラマラスパッツだったら、汗を掻いても平気
グラマラスパッツは生地がさらっとしているので、汗を掻いてもベタつきません。
動きが制限されることも無いし、姿勢もキレイになるので、ウォーキングには最適だと思います。
ただ単にグラマラスパッツを履いているよりも効果がありそうなので続けます。
ヨガでも使っています
ヨガマットも今日届いた！こんなに違うのね！もっと早く買っておくべきだった。グラマラスパッツ履きながら運動してます！
＜出典：twitter＞
Twitterの投稿（ツイート）です。
グラマラスパッツを履いてヨガをやられている感じですね。
Yahoo知恵袋で、運動を併用しないとダメ？という質問
着圧スパッツのグラマラスパッツには運動しな…
着圧スパッツのグラマラスパッツには運動しないと効果がありませんか？
時間的余裕がなく運動は出来ない(スパッツを履ける時間帯の歩数は平日は0、土日は3000歩くらい）のですが、夜寝る前に少しマッサージをするくらいでもグラマラスパッツの効果があるか教えて頂きたいです！
よろしくお願いします
ベストアンサーに選ばれた回答
効果とは?（省略）痩身効果ならないです。
太るか痩せるかが摂取と消費のカロリー差以外で決まることは絶対にありません。
＜出典：ヤフー知恵袋 ＞
（省略）は掲載できない表現なので削除しています。
回答者さんの書いているように痩せるためには、消費カロリー＞摂取カロリーになれば良いわけです。
グラマラスパッツは、以下の効果が期待できます。
- 骨盤や姿勢ケアをする。
- 着圧力で、リンパや血流の流れが良くなる。
- お腹が押さえれることで、食欲も抑えられる。
という感じで、履くだけでもそれなりの効果はあると思いますが、やはり運動を取り入れると、相乗効果が期待できます。運動で痩せるので、当たり前と言えば当たり前ですが、実際に併用して上手くいったという口コミも多いです。
運動する時間が無い場合は、家事などで積極的に体を動かすようにすればOK。もちろんマッサージも効果があるはずです。
運動に関する口コミの感想
さすがに激しい運動でグラマラスパッツを履いている人はいませんでしたが、ウォーキングやヨガ、ストレッチ、筋トレなどで使っている人は多いですね。
普通に考えて運動効果は高まると思います。
グラマラスパッツを着用して運動すると、どうして効果が期待できるか？
グラマラスパッツと運動を併用したとき、効果が期待できる理由は以下の通りです。
- 生地にゲルマニウム、チタン、銀が配合されている。
- 姿勢が良くなって、血流が良くなる
- 軽い運動に脂肪燃焼効果がある。
生地にゲルマニウムが配合されている
グラマラスパッツは、ゲルマニウム、チタン、銀が配合されています。
ゲルマニウム（Ti）は燃焼、チタン（Ge）はコリをほずし血行促進、銀（Ag）は消臭効果があると言われています。
3つの鉱石を配合することで、ダイエットをサポートし、汗の臭いを抑えています。
内側から保温効果を高めるサウナスーツでも使っていますね。
姿勢が良くなって、血流が良くなる
グラマラスパッツには、骨盤ケアや姿勢ケアがあるので、続ければ体も改善されていくはずです。
グラマラスパッツは動くことで衣服圧が変化するので、動けば動くほど体に刺激を与えます。逆にじっとしていると、血流が滞る恐れがあって不健康です。
軽い運動に脂肪燃焼効果がある
運動自体に脂肪燃焼効果がありますよね。
グラマラスパッツに運動を取り入れることで、結果が早く出るでしょう！
グラマラスパッツだけでなかなか効果が出ない人は試してみる価値があります。
- グラマラスパッツは爪を立てると、破れてしまいます。運動するときは、突起物などに触れないように注意してください。
- 軽い運動を併用したという口コミがありますが、激しい運動をしたという報告はありません。軽い運動に留めておいた方が良いでしょう。
まとめ（グラマラスパッツと運動）
グラマラスパッツを履きながら運動すれば効果があるかについて説明しました。
口コミを見る限り、運動を併用することで効果があるようです。
ウォーキングやヨガ、軽い筋トレなどで使っている人も多いです。
一度、試してみてはどうでしょうか？